Voor wie bedoeld?
Mensen bij wie assertief reageren niet vanzelf gaat, voelen zich vaker schuldig, minderwaardig, angstig of somber. Dat levert ze onnodig veel spanning en stress op. Terwijl er heel goed te werken is aan de vaardigheden waarmee je je assertiever opstelt. Zonder dat mensen je minder aardig vinden of niet naar je luisteren. En wat blijkt? De eerste keer is doodeng, daarna wil je niet anders meer!

Wat bereik je met de training Assertiviteit?
Na de training Assertiviteit:
. kom je meer voor jezelf op;
. zorg je beter voor jezelf;
. heb je minder last van stress of vermoeidheid;
. ben je niet of minder bang om je assertief te gedragen;
. heb je meer gevoel van eigenwaarde;
. doorzie je hoe angst, gedachten en overtuigingen bepaald gedrag in de hand werken;
. durf je steun te vragen aan anderen – je hoeft tenslotte niet alles zelf te kunnen.

Hoe ziet de training eruit?
De training bestaat uit 5 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur.
In de training werken we aan de vaardigheden nee zeggen, kritiek geven en ontvangen, grenzen stellen en steun vragen. Dat doen we met oefeningen in tweetallen en uiteindelijk, als je daar aan toe bent, met de hele groep. Je krijgt ook informatie over hoe het gebrek aan assertiviteit ontstaat én hoe het verholpen kan worden. Tussen de trainingen krijg je opdrachten en oefeningen mee naar huis waarmee je je vaardigheden uitbouwt en versterkt.
De groep bestaat uit 3 tot 12 deelnemers.

Kosten
Het antwoord op al je vragen omtrent de kosten van deze training, lees je bij onze veelgestelde vragen.