Kloppen je gedachten?
Op je werk krijg je een ingewikkelde klus toegespeeld. Je eerste gedachte: ‘Dit gaat me niet lukken.’ Die gedachte maakt je onzeker, waardoor je die week verkrampt achter je bureau zit en het project steeds maar voor je uitschuift. Zie je hoe die eerste gedachte gevoel en gedrag beïnvloedt? Tijdens de training RET (Rationeel Emotieve Therapie) onderzoek je je gedachten en het effect ervan. En je leert hoe je effectiever wordt door je eigen gedachten te beïnvloeden.

Voor wie?
Je denkt geregeld:
. Ik moet foutloos werken
. Altijd ben ik de pineut
. Als ik het niet doe, doet niemand het.

Vaak kloppen dit soort gedachten helemaal niet. Je mag best eens een fout maken. Je bent misschien soms, maar zeker niet altijd de pineut. En je kunt heus iemand om hulp vragen als je het zelf niet redt. In de training RET onderzoek je of je gedachten kloppen. Wat een opluchting als je een niet-realistische gedachte vervangt door realistische gedachten!

Wat bereik je met de training RET?
Na de training RET:
. sta je meer ontspannen in het leven;
. doorzie je hoe gedachten invloed hebben op je gevoel en gedrag;
. vervang je onrealistische gedachten door gedachten die kloppen;
. hanteer je stresssituaties beter;
. pieker je minder.

Hoe ziet de training eruit?
De training RET bestaat uit vier bijeenkomsten van elk twee uur. Theorie over RET wordt afgewisseld met groepsoefeningen. Tussen de trainingen door krijg je opdrachten mee naar huis. Je noteert dan bijvoorbeeld welke gedachten je hebt, zodat vaste patronen, denkfouten en onrealistische gedachten aan het licht komen. In de training leer je om daarvan af te komen.

Kosten
Het antwoord op al je vragen omtrent de kosten van deze training, lees je bij onze veelgestelde vragen.