Begrijp de ander, bescherm jezelf
Een echte depressie is geen sombere bui die na een paar dagen vanzelf verdwijnt. Heb je iemand in de familie of directe omgeving die eraan lijdt, dan wordt je eigen leven daar flink door beïnvloedt. Leef je dicht bij deze persoon, dan kun je zelf ook het gevoel krijgen in een sociaal isolement te raken. Of je hebt het gevoel dat je de persoon die je kende even ‘kwijt’ bent. Het doet verdriet en roept ook gevoelens van onmacht op. Hoe ga je hiermee om en hoe voorkom je dat je zelf (psychische) klachten krijgt? De training Omgaan met depressie brengt je in contact met mensen die met dezelfde vragen zitten en je krijgt advies hoe je beter in balans blijft.

Voor wie?
De training Omgaan met depressie voor familieleden of naasten van mensen die lijden aan een depressie. Dat zijn bijvoorbeeld partners, ouders of volwassen kinderen. Voorkennis is niet nodig: sommige deelnemers weten al over de stoornis, terwijl anderen er nog maar net mee in aanraking zijn gekomen. Je ontmoet lotgenoten en je leert vooral van elkaar. In die situatie stuiten mensen vaak zelfs in hun eigen omgeving op onbegrip, voelen zich machteloos of hebben een schuldgevoel. Je ervaringen delen troost en relativeert.

Wat bereik je met de training?
Na de training Omgaan met depressie
. heb je een realistisch beeld en meer kennis over een depressie;
. communiceer je gemakkelijker met degene die schizofrenie heeft;
. weet je waar je emoties vandaan komen en hoe je daar mee omgaat;
. vraag je om steun als je die nodig hebt;
. houd je je beter staande in moeilijke situaties;
. stel je duidelijke grenzen;
. beheers je technieken om spanning en stress te verminderen.

Hoe ziet de training eruit?
In tien bijeenkomsten van twee uur geeft de trainer meer informatie over depressie. Daarnaast bespreek je onderwerpen waar je juist als familielid mee te maken hebt of last van hebt en leer je technieken waarmee je meer grip krijgt op je leven. De handboeken van het Trimbos-instituut vormen de leidraad. Afhankelijk van wat de groep wil, kiezen we welke oefeningen aan bod komen. Je staat stil bij je eigen gedrag en gevoelens. Je krijgt geen pasklare antwoorden, maar we maken onderwerpen bespreekbaar.

Kosten
Het antwoord op al je vragen omtrent de kosten van deze training, lees je bij onze veelgestelde vragen.