Stress en ontspanning

Iedereen heeft wel eens last van stress. Maar wat als de adrenaline door je lichaam blijft razen, ook 's avonds? Dan is het zaak je spanning bewust te verminderen. Als je weet waar het vandaan komt, kun je het ook aanpakken. Wat geeft je stress, wat juist ontspanning? Context helpt je om tegenwicht te geven, de balans te vinden en te houden.

Wat kan Context voor je doen?

Een traject bij Context is erop gericht je te leren ontspannen en inzicht in je eigen reacties te krijgen. We bepalen in een oriënterend eerste gesprek samen wat de beste weg is. Afhankelijk van de oorsprong van je stressklachten via een training in een groep of in een individueel traject. Voor wie minder met lotgenoten geconfronteerd wil worden of in een eigen tempo wil werken, hebben we ook e healthmodules.

Dit levert het op

Stress helemaal uitbannen? Dat gaat niet. Een beetje stress kan zelfs best nuttig zijn. Bij Context leer je wel hoe je ervoor zorgt dat stress je leven niet beheerst en hoe je grip krijgt op spanning en ontspanning. Je krijgt inzicht in welke situaties je stress geven en weet hoe je ánders kunt reageren.

Top trainingen Stress en ontspanning

De meest populaire trainingen binnen het thema Stress en ontspanning zijn:
• Omgaan met stress
• Bewust ontspannen
• Stoppen met piekeren
• Assertiviteit
• Meer zelfvertrouwen

Naar alle trainingen binnen het thema Stress en ontspanning